Nosotras

  • FABIOLA NARANJO

    - Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deportiva por la U.L.P.G.C.

    - Colegiada nº 12360 COLEFCanarias

    - Directora y propietaria Estudio Triana

    - Instructora de pilates: Mat, Reformer, Cadillac, Chair, Barrel y Mve. Certificada por Peak Pilates (Colorado USA)

    - Osteópata estructural, con reconocimiento oficial de la Escuela de Servicios Santarios y Sociales de Canarias. Gobierno de Canarias. Consejería de Sanidad.

    - Diferentes seminarios de pilates bajo diferentes escuelas: “Chronick Back Pain” por Polestar, “Hernia y escoliosis” por Stott Pilates o “Bloque orgánicos” por Organics

    - Curso formativo de especialista en sistema ElemmentsSystem

    - Seminario avanzado en “especialización del tejido conjuntivo en cadenas de movimiento” por ElemmentsSystem

    - Core Training por Prowellness Formación

    - Formación en suelo pélvico por Blandine Callais-Germain y Nuria Vives

    - Técnico nivel 3 en hipopresivos por Low Pressure Fitness

    - Curso de “cadenas musculares y adaptaciones posturales” en Begoña Ferrero

    - Curso en “entrenamiento propioceptivo avanzado” por Fran Tarantino- Academy

    - Docente en curso pilates mat para la Fundación Estatal en la Formación del Empleos.

  • TERESA ACOSTA

    - Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deportiva por la U.L.P.G.C.

    - Colegiada nº 11003 COLEFCanarias

    - Instructora de pilates: Mat, Reformer y Cadillac (Gymneartis S.L.N.E.).

    - Formación en suelo pélvico y anatomía para el movimiento. Blandine Callais-Germain

    - Técnico nivel 3 en hipopresivos por Low Pressure Fitness

    - Curso de “cadenas musculares y adaptaciones posturales” en Begoña Ferrero

    - Diferentes seminarios de trabajo funcional con: Hector García “Escuela de espalda” y Domingo Sanchez “Construyendo squats” 

    - Diferentes seminarios de pilates con Mª Ángeles Iglesias: “Trabajo en Reformer”, “Discos de Rotación” y ”Fortalecimiento con los cojines de estabilidad”. 

    - Curso: “Bloque orgánicos” por Organics

  • GUAYARMINA MARRERO

    - Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deportiva por la U.L.P.G.C.

    - Colegiada nº 64273 COLEFCanarias

    - Instructora de pilates: Mat, Reformer y Cadillac (Gymneartis S.L.N.E.).

    - Curso en “Avance Traumatológicos. Medicina del Deporte y Cirugía Ortopédica” impartido en U.L.P.G.C.

    - Técnico nivel 1 en hipopresivos por Low Pressure Fitness

    - Curso de “cadenas musculares y adaptaciones posturales” en Begoña Ferrero

    - Diferentes seminarios con Boris Bazzani: “trabajo postural y terapéutico”, “la fascia como fuente de dolor” , “miofascial system and posture”, “Core stability”. 

Filosofía

Nuestra Filosofía

CENTRO DE PILATES FEMENINO

Para que una práctica deportiva sea saludable y efectiva es imprescindible que se adecúe a la edad, condición física, posibles problemas o patologías y por supuesto, al género de quién lo practica.

Basándonos en estas premisas intentamos apostar por un servicio de calidad, trabajando con grupos reducidos y realizando un seguimiento permanente para ayudar a cada una de nuestras alumnas en su evolución.

¡Somos lo que buscas!

Talleres

TE PREPARAMOS ANTES DE EMPEZAR

Iniciación al pilates: necesario antes de la primera clase de Pilates Suelo

Pilates Suelo

PROGRESA CON SEGURIDAD

VECES POR SEMANA: 2

DURACIÓN: 50'

Clases con colchoneta. Habitualmente se realizan 2 veces a la semana, no existe problema para reducir o aumentar días. Trabajamos con tres niveles:

Nivel inicial: se trabaja la respiración, el control postural y la alineación mediante ejercicios de potenciación y estiramientos.

Nivel medio: mejora las cualidades físicas básicas de fuerza y flexibilidad. Son ejercicios que se transfieren y mejoran la vida diaria.

Nivel alto: mejora las cualidades físicas básicas (fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia). Son ejercicios que suponen un reto. Indicado para personas que tienen experiencia en la disciplina o que han pasado previamente por los niveles anteriores.

Pilates Maquinas

NÚMERO DE ALUMNAS MUY REDUCIDO

VECES POR SEMANA: 1

DURACIÓN: 50'

NÚMERO DE ALUMNAS: 1 o 2

Clases con máquinas Reformer y Cadillac.

Clases muy reducidas. Dos personas siempre y cuando sean compatibles.

Combi

VARÍA TU ENTRENAMIENTO

VECES POR SEMANA: 

1 clase máquina + 1 clase suelo
1 clase máquina + 2 clases suelo

DURACIÓN: 50'

Cabe la posibilidad de trabajar días alternos la combinación de las anteriores. Suelo y máquinas.

Horarios

TALLERES: 


Iniciación al pilates: es necesario dos horas adaptadas a la agenda de la profesora y la alumna.

PILATES SUELO:


HORARIO: VER TABLA

Nivel Inicial: 

Nivel Medio: 

Nivel Alto: 

MÁQUINAS:

HORARIO: de 8:30 a 21:30 de lunes a viernes.

Debido a las clases con un número de personas muy reducido (parejas), existe una gran flexibilidad para adaptarse a las necesidades de horario de las alumnas.

Protocolo Covid-19

Cuidamos de Tú Salud

Protocolo Covid-19